Darmgesundheit
Die Darmflora beeinflusst Deine Verdauung, Dein Immunsystem und Dein seelisches Gleichgewicht. Mit Probiotika, Präbiotika und dem richtigen Lebensstil kannst Du das Gleichgewicht der Darmflora positiv beeinflussen. Diese 7 Tipps helfen Dir dabei.
Vielleicht hast Du es selbst schon erlebt: An stressigen Tagen rebelliert der Bauch, bei Aufregung wird Dir übel – oder Du spürst ein „komisches Gefühl“ im Magen, noch bevor Dein Kopf es erklären kann. Was früher als Einbildung galt, ist heute wissenschaftlich belegbar: Unser Darm und unser Gehirn sind eng miteinander verbunden – über die sogenannte Darm-Hirn-Achse.
Doch was hat die Darmflora damit zu tun? Und wie beeinflusst das Mikrobiom unser mentales Gleichgewicht?
