Nährstoffe

Frische Kurkumawurzel, Kurkumapulver und Pfeffer als symbolische Darstellung für Curcumin und Bioverfügbarkeit.
April 23, 2025
Kurkuma, auch als Gelbwurz bekannt, ist nicht nur ein fester Bestandteil der ayurvedischen und asiatischen...
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Käse, Eigelb und fermentierte Lebensmittel – symbolisch arrangiert als Vitamin-K-reiche Ernährung mit K1- und K2-Quellen.
April 07, 2025
Was ist Vitamin K? Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle bei...
Vitamin E - Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin E? Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das vor allem für seine...
Sonnenlicht, Lachs, Lebertran, Eigelb und Pilze auf hellem Hintergrund – Symbolbild für Vitamin-D-Quellen aus Natur und Ernährung.
April 07, 2025
Was ist Vitamin D? Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Sonderstellung unter den...
Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli, Beeren und Petersilie – Symbolbild für eine Vitamin-C-reiche Ernährung aus frischen pflanzlichen Lebensmitteln.
April 07, 2025
Was ist Vitamin C? Vitamin C – auch bekannt als Ascorbinsäure – ist ein wasserlösliches...
Fleisch, Fisch, Eier und Käse auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine natürliche, Vitamin-B12-reiche Ernährung mit hochwertigen tierischen Lebensmitteln.
April 07, 2025
Was ist Vitamin B12? Vitamin B12 – auch bekannt als Cobalamin – ist ein essentielles,...
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Linsen, Vollkorn, Eier, Orangen und Bananen – Symbolbild für eine folatreiche Ernährung bei Vitamin B9-Bedarf.
April 07, 2025
Was ist Vitamin B9? Vitamin B9 ist unter zwei Begriffen bekannt: Folat ist die natürliche...
Eigelb, Mandeln, Haferflocken, Linsen, Spinat und Champignons auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine natürliche, biotinreiche Ernährung.
April 07, 2025
Was ist Vitamin B7? Vitamin B7 – auch bekannt als Biotin – ist ein wasserlösliches...
Frische Lebensmittel wie Lachs, Geflügel, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Bananen und Nüsse – Symbolbild für eine Vitamin-B6-reiche Ernährung.
April 06, 2025
Was ist Vitamin B6? Vitamin B6 ist der Sammelbegriff für mehrere verwandte Verbindungen, insbesondere Pyridoxin,...
Frische Avocados, Brokkoli, Vollkorn, Nüsse und Champignons auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine Vitamin-B5-reiche Ernährung.
April 06, 2025
Was ist Vitamin B5? Vitamin B5 – auch bekannt als Pantothensäure – gehört zur Gruppe...