Nährstoffe

Frische Kurkumawurzel, Kurkumapulver und Pfeffer als symbolische Darstellung für Curcumin und Bioverfügbarkeit.
Kurkuma – Die goldene Wurzel und ihr Potenzial für Deine Gesundheit
April 23, 2025
Kurkuma, auch als Gelbwurz bekannt, ist nicht nur ein fester Bestandteil der ayurvedischen und asiatischen...
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Käse, Eigelb und fermentierte Lebensmittel – symbolisch arrangiert als Vitamin-K-reiche Ernährung mit K1- und K2-Quellen.
Vitamin K – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin K? Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle bei...
Vitamin E - Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
Vitamin E - Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin E? Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das vor allem für seine...
Sonnenlicht, Lachs, Lebertran, Eigelb und Pilze auf hellem Hintergrund – Symbolbild für Vitamin-D-Quellen aus Natur und Ernährung.
Vitamin D - Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin D? Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Sonderstellung unter den...

Wissen über Nährstoffe

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Minimalistische Illustration des Darms mit Darstellung von Symbiotika: Zusammenspiel aus Präbiotika (Ballaststoffe) und Probiotika (gute Darmbakterien) zur Unterstützung der Darmflora.
January 11, 2026
Symbiotika – was sie sind und was aktuelle Studien dazu sagen
Welche Magnesium‑Form ist die beste für Schlaf, Muskeln, Nerven & Co.? Der große Vergleich
November 16, 2025
Welche Magnesium‑Form ist die beste für Schlaf, Muskeln, Nerven & Co.? Der große Vergleich
Gelbe Vitamin-D-Tablette und rotes Modell des Coronavirus auf grünem Hintergrund – Symbolbild für den Zusammenhang zwischen Vitamin D und COVID-19.
October 14, 2025
Vitamin D und COVID-19: Was wir wirklich wissen – und was nicht

Wissen über Biohacking

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Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
April 28, 2025
Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
Ein sportlicher Mann joggt durch einen Park – Symbolbild für Biohacking, Bewegung und Langlebigkeit in einem aktiven Alltag.
March 31, 2025
Biohacking & Bewegung: Wie Du Deinen Körper in Schwung bringst – für mehr Energie & Langlebigkeit
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt
March 31, 2025
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Wissen über die Darmgesundheit

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Unterschied zwischen wasserlösliche und wasserunlösliche Ballaststoffe
February 04, 2026
Unterschied zwischen wasserlösliche und wasserunlösliche Ballaststoffe
Frau misst ihre Taille mit Maßband, daneben Schüssel mit Joghurt und Probiotika-Kapseln – Symbolbild für Probiotika zur Unterstützung beim Abnehmen.
June 03, 2025
Probiotika: Helfen sie beim Abnehmen?
Ein Arrangement aus Sauerkraut in einer Holzschale, Joghurt, Kefir, frischen Bananen, Artischocken, Zwiebeln, Walnüssen und Leinsamen – ideal zur Unterstützung einer gesunden Darmflora.
June 01, 2025
Diese Lebensmittel stärken Deine Darmflora