Nährstoffe

Sonnenlicht, Lachs, Lebertran, Eigelb und Pilze auf hellem Hintergrund – Symbolbild für Vitamin-D-Quellen aus Natur und Ernährung.
Vitamin D - Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin D? Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Sonderstellung unter den...
Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli, Beeren und Petersilie – Symbolbild für eine Vitamin-C-reiche Ernährung aus frischen pflanzlichen Lebensmitteln.
Vitamin C (Ascorbinsäure) - Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin C? Vitamin C – auch bekannt als Ascorbinsäure – ist ein wasserlösliches...
Fleisch, Fisch, Eier und Käse auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine natürliche, Vitamin-B12-reiche Ernährung mit hochwertigen tierischen Lebensmitteln.
Vitamin B12 (Cobalamin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin B12? Vitamin B12 – auch bekannt als Cobalamin – ist ein essentielles,...
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Linsen, Vollkorn, Eier, Orangen und Bananen – Symbolbild für eine folatreiche Ernährung bei Vitamin B9-Bedarf.
Vitamin B9 (Folat / Folsäure) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin B9? Vitamin B9 ist unter zwei Begriffen bekannt: Folat ist die natürliche...

Wissen über Nährstoffe

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Frisches Lachsfilet, Leinsamen, Omega-3-Kapseln und Öl auf grauer Unterlage – typische Quellen für Omega-3-Fettsäuren in hochwertiger Darstellung
May 29, 2025
Woran erkennt man einen Omega-3-Mangel?
Frische Kurkumawurzel, Kurkumapulver und Pfeffer als symbolische Darstellung für Curcumin und Bioverfügbarkeit.
April 23, 2025
Kurkuma – Die goldene Wurzel und ihr Potenzial für Deine Gesundheit
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Käse, Eigelb und fermentierte Lebensmittel – symbolisch arrangiert als Vitamin-K-reiche Ernährung mit K1- und K2-Quellen.
April 07, 2025
Vitamin K – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen

Wissen über Biohacking

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Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
April 28, 2025
Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
Ein sportlicher Mann joggt durch einen Park – Symbolbild für Biohacking, Bewegung und Langlebigkeit in einem aktiven Alltag.
March 31, 2025
Biohacking & Bewegung: Wie Du Deinen Körper in Schwung bringst – für mehr Energie & Langlebigkeit
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt
March 31, 2025
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt

Wissen über die Darmgesundheit

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Frau misst ihre Taille mit Maßband, daneben Schüssel mit Joghurt und Probiotika-Kapseln – Symbolbild für Probiotika zur Unterstützung beim Abnehmen.
June 03, 2025
Probiotika: Helfen sie beim Abnehmen?
Ein Arrangement aus Sauerkraut in einer Holzschale, Joghurt, Kefir, frischen Bananen, Artischocken, Zwiebeln, Walnüssen und Leinsamen – ideal zur Unterstützung einer gesunden Darmflora.
June 01, 2025
Diese Lebensmittel stärken Deine Darmflora
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?
May 25, 2025
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?