Nährstoffe

Frische Avocados, Brokkoli, Vollkorn, Nüsse und Champignons auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine Vitamin-B5-reiche Ernährung.
Vitamin B5 (Pantothensäure) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B5? Vitamin B5 – auch bekannt als Pantothensäure – gehört zur Gruppe...
Frische Lebensmittel wie Fisch, Erdnüsse, Naturreis und Pilze – Symbolbild für eine natürliche, vitamin-B3-reiche Ernährung.
Vitamin B3 (Niacin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B3? Vitamin B3 – auch bekannt als Niacin – gehört zur Gruppe...
Vitamin B2 (Riboflavin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
Vitamin B2 (Riboflavin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B2? Vitamin B2 – auch Riboflavin genannt – ist ein wasserlösliches Vitamin...
Frische, natürliche Lebensmittel wie Nüsse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse auf hellem Hintergrund – Symbolbild für eine vitamin-B1-reiche Ernährung im Alltag.
Vitamin B1 (Thiamin) – Energie für Nerven & Stoffwechsel
April 06, 2025
Was ist Vitamin B1? Vitamin B1 – auch bekannt als Thiamin – ist ein wasserlösliches...

Wissen über Nährstoffe

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Titelbild für den Artikel Welche Magnesium‑Form ist die beste für Schlaf, Muskeln, Nerven & Co.? Der große Vergleich
November 16, 2025
Welche Magnesium‑Form ist die beste für Schlaf, Muskeln, Nerven & Co.? Der große Vergleich
Gelbe Vitamin-D-Tablette und rotes Modell des Coronavirus auf grünem Hintergrund – Symbolbild für den Zusammenhang zwischen Vitamin D und COVID-19.
October 14, 2025
Vitamin D und COVID-19: Was wir wirklich wissen – und was nicht
Frisches Lachsfilet, Leinsamen, Omega-3-Kapseln und Öl auf grauer Unterlage – typische Quellen für Omega-3-Fettsäuren in hochwertiger Darstellung
May 29, 2025
Woran erkennt man einen Omega-3-Mangel?

Wissen über Biohacking

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Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
April 28, 2025
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Ein sportlicher Mann joggt durch einen Park – Symbolbild für Biohacking, Bewegung und Langlebigkeit in einem aktiven Alltag.
March 31, 2025
Biohacking & Bewegung: Wie Du Deinen Körper in Schwung bringst – für mehr Energie & Langlebigkeit
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt
March 31, 2025
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Wissen über die Darmgesundheit

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Frau misst ihre Taille mit Maßband, daneben Schüssel mit Joghurt und Probiotika-Kapseln – Symbolbild für Probiotika zur Unterstützung beim Abnehmen.
June 03, 2025
Probiotika: Helfen sie beim Abnehmen?
Ein Arrangement aus Sauerkraut in einer Holzschale, Joghurt, Kefir, frischen Bananen, Artischocken, Zwiebeln, Walnüssen und Leinsamen – ideal zur Unterstützung einer gesunden Darmflora.
June 01, 2025
Diese Lebensmittel stärken Deine Darmflora
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?
May 25, 2025
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?