Nährstoffe

Vitamin B2 (Riboflavin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
Vitamin B2 (Riboflavin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B2? Vitamin B2 – auch Riboflavin genannt – ist ein wasserlösliches Vitamin...
Frische, natürliche Lebensmittel wie Nüsse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse auf hellem Hintergrund – Symbolbild für eine vitamin-B1-reiche Ernährung im Alltag.
Vitamin B1 (Thiamin) – Energie für Nerven & Stoffwechsel
April 06, 2025
Was ist Vitamin B1? Vitamin B1 – auch bekannt als Thiamin – ist ein wasserlösliches...
Frische Karotten, Kürbis, Spinat und Nahrungsergänzungen – Symbolbild für Vitamin-A-reiche Lebensmittel und gezielte Nährstoffversorgung.
Vitamin A – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin A? Vitamin A ist ein essenzieller Mikronährstoff, der zur Gruppe der fettlöslichen...
Der ultimative Guide zu Vitamin D: Warum fast jeder einen Mangel hat und wie Du ihn behebst
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March 14, 2025
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit – und doch haben ein...

Wissen über Nährstoffe

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Frisches Lachsfilet, Leinsamen, Omega-3-Kapseln und Öl auf grauer Unterlage – typische Quellen für Omega-3-Fettsäuren in hochwertiger Darstellung
May 29, 2025
Woran erkennt man einen Omega-3-Mangel?
Frische Kurkumawurzel, Kurkumapulver und Pfeffer als symbolische Darstellung für Curcumin und Bioverfügbarkeit.
April 23, 2025
Kurkuma – Die goldene Wurzel und ihr Potenzial für Deine Gesundheit
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Käse, Eigelb und fermentierte Lebensmittel – symbolisch arrangiert als Vitamin-K-reiche Ernährung mit K1- und K2-Quellen.
April 07, 2025
Vitamin K – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen

Wissen über Biohacking

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Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
April 28, 2025
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Ein sportlicher Mann joggt durch einen Park – Symbolbild für Biohacking, Bewegung und Langlebigkeit in einem aktiven Alltag.
March 31, 2025
Biohacking & Bewegung: Wie Du Deinen Körper in Schwung bringst – für mehr Energie & Langlebigkeit
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt
March 31, 2025
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Wissen über die Darmgesundheit

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Frau misst ihre Taille mit Maßband, daneben Schüssel mit Joghurt und Probiotika-Kapseln – Symbolbild für Probiotika zur Unterstützung beim Abnehmen.
June 03, 2025
Probiotika: Helfen sie beim Abnehmen?
Ein Arrangement aus Sauerkraut in einer Holzschale, Joghurt, Kefir, frischen Bananen, Artischocken, Zwiebeln, Walnüssen und Leinsamen – ideal zur Unterstützung einer gesunden Darmflora.
June 01, 2025
Diese Lebensmittel stärken Deine Darmflora
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?
May 25, 2025
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