Nährstoffe

Eigelb, Mandeln, Haferflocken, Linsen, Spinat und Champignons auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine natürliche, biotinreiche Ernährung.
Vitamin B7 (Biotin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 07, 2025
Was ist Vitamin B7? Vitamin B7 – auch bekannt als Biotin – ist ein wasserlösliches...
Frische Lebensmittel wie Lachs, Geflügel, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Bananen und Nüsse – Symbolbild für eine Vitamin-B6-reiche Ernährung.
Vitamin B6 (Pyridoxin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B6? Vitamin B6 ist der Sammelbegriff für mehrere verwandte Verbindungen, insbesondere Pyridoxin,...
Frische Avocados, Brokkoli, Vollkorn, Nüsse und Champignons auf hellem Untergrund – Symbolbild für eine Vitamin-B5-reiche Ernährung.
Vitamin B5 (Pantothensäure) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B5? Vitamin B5 – auch bekannt als Pantothensäure – gehört zur Gruppe...
Frische Lebensmittel wie Fisch, Erdnüsse, Naturreis und Pilze – Symbolbild für eine natürliche, vitamin-B3-reiche Ernährung.
Vitamin B3 (Niacin) – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen
April 06, 2025
Was ist Vitamin B3? Vitamin B3 – auch bekannt als Niacin – gehört zur Gruppe...

Wissen über Nährstoffe

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Frisches Lachsfilet, Leinsamen, Omega-3-Kapseln und Öl auf grauer Unterlage – typische Quellen für Omega-3-Fettsäuren in hochwertiger Darstellung
May 29, 2025
Woran erkennt man einen Omega-3-Mangel?
Frische Kurkumawurzel, Kurkumapulver und Pfeffer als symbolische Darstellung für Curcumin und Bioverfügbarkeit.
April 23, 2025
Kurkuma – Die goldene Wurzel und ihr Potenzial für Deine Gesundheit
Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Käse, Eigelb und fermentierte Lebensmittel – symbolisch arrangiert als Vitamin-K-reiche Ernährung mit K1- und K2-Quellen.
April 07, 2025
Vitamin K – Grundlagen, Funktionen & Lebensmittelquellen

Wissen über Biohacking

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Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
April 28, 2025
Nasenstrips & Nasentapes: Wie freie Atemwege Deinen Schlaf und Deine Leistung verbessern können
Ein sportlicher Mann joggt durch einen Park – Symbolbild für Biohacking, Bewegung und Langlebigkeit in einem aktiven Alltag.
March 31, 2025
Biohacking & Bewegung: Wie Du Deinen Körper in Schwung bringst – für mehr Energie & Langlebigkeit
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt
March 31, 2025
Biohacking & Ernährung: Wie Du mit smarter Nahrung Deine Langlebigkeit unterstützt

Wissen über die Darmgesundheit

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Frau misst ihre Taille mit Maßband, daneben Schüssel mit Joghurt und Probiotika-Kapseln – Symbolbild für Probiotika zur Unterstützung beim Abnehmen.
June 03, 2025
Probiotika: Helfen sie beim Abnehmen?
Ein Arrangement aus Sauerkraut in einer Holzschale, Joghurt, Kefir, frischen Bananen, Artischocken, Zwiebeln, Walnüssen und Leinsamen – ideal zur Unterstützung einer gesunden Darmflora.
June 01, 2025
Diese Lebensmittel stärken Deine Darmflora
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?
May 25, 2025
Darmreinigung und Darmsanierung – was bringt das wirklich?